糖尿病该怎么预防?保持这几个习惯,血糖“很平稳”!

日期:2019-10-22 10:30:40     浏览:306    
糖尿病的发病原因包括遗传因素、环境因素,其中环境因素除年龄增长属于不可控因素外,其它均为可控因素,因此,通过控制发病因素可以预防糖尿病和延缓糖尿病的发生。建议对高危人群的生活方式进行干预,如糖尿病家族

糖尿病的发病机制包括遗传因素和环境因素,其中除年龄增长的不可控因素外,环境因素是可控的。因此,通过控制致病因素可以预防和延缓糖尿病。建议干预高危人群的生活方式,如糖尿病家族史、妊娠期糖尿病史、肥胖、老年和代谢综合征,这些都是糖尿病的高危因素。需要控制体重和预防肥胖。合理的饮食,以低盐、低脂、低糖为饮食原则;建议进行适当的锻炼、有氧锻炼和阻抗锻炼。放心吧。


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