最近在抓网络赌博吗,长寿乡的水会让你长寿吗?

日期:2020-01-01 21:47:47     浏览:498    
陈超刚指出,盛传长寿乡的天然水比其它地区的天然矿泉水,更能让人长寿和健康,尚缺乏可靠的证据,因为影响人体健康和长寿的因素非常多,而且非常复杂。在长寿乡,不仅有健康的水源,更有优良的空气、质朴的生活以及新鲜自然的食物,这些综合性的因素延长该地居民的寿命。

最近在抓网络赌博吗,长寿乡的水会让你长寿吗?

最近在抓网络赌博吗,本报记者 陶慧 王智锦 通讯员 王海芳

医学指导:中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任 陈超刚

黄女士退休后,每年都会去全国各地旅游。一次,她来到一个号称“长寿之乡”的地方旅游。导游介绍,这边人之所以长寿,是因为喝了特殊的泉水,富含锌、硒等对人体有益的微量元素,回来之前,她一口气买了一万多元的水邮寄回去。现实生活中类似黄女士的做法的人士有不少。然而,长寿乡的水会让人们长寿吗?

长寿受多种因素综合影响

中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚表明,“黄女士的做法理论上的确能起到促进健康的作用”,据报道,长寿村的水偏碱性以及矿物质含量丰富,因而可以适量地补充一定的矿物质营养。虽然每100毫升的水矿物质含量很低,但通过大量摄入,而且从年幼到成年到老年长此以往饮用,对人体矿物质的平衡所起到的作用是非常巨大的。

陈超刚指出,盛传长寿乡的天然水比其它地区的天然矿泉水,更能让人长寿和健康,尚缺乏可靠的证据,因为影响人体健康和长寿的因素非常多,而且非常复杂。陈超刚透露,长寿不仅受生活的生态环境的影响,还与遗传、自身的心理状态、人文、饮食文化等诸多因素相关。“橘生淮南则为橘,生于淮北则为枳,叶徒相似,其实味不同。所以然者何?水土异也。”陈超刚认为,人的健康与此有类似之处。在长寿乡,不仅有健康的水源,更有优良的空气、质朴的生活以及新鲜自然的食物,这些综合性的因素延长该地居民的寿命。

水体健康比营养重要

水是万物的本源,是生命的源泉。世间万物都离不开水,人对水的需要仅次于氧气。据陈超刚解释,人如果不摄入某一种维生素或矿物质,也许还能继续活存活几周或带病活上若干年,“但人如果没有任何水的摄入,却只能活数天或更短。”

陈超刚表示,人的各种生理活动都需要水,营养物质的吸收、能量转换、废物代谢都离不开水。水还可调节体温,呼吸和出汗时都会排出一些水分。此外,水还是体内的润滑剂。只要是卫生安全的饮用水,都有以上功能,就有健康作用。

陈超刚指出,长寿村当地居民从出生就开始饮用当地的水,适应当地水的各种理化性质和各种物质的含量。如果外地人未经处理直接饮用当地的水,很可能会导致肠胃或精神不适,即常说的“水土不服”,陈超刚提醒,如果水质不佳、水体污染或含有某些重金属物质,还可能会导致成年人某些慢性疾病,甚至会造成婴幼儿感染性腹泻、生长发育不良甚至死亡。因此,选择饮用水,应首先考虑水体的健康安全问题,其次是水的营养价值。

问题延伸

水体中钾含量远低于果蔬

“水中的矿物质含量极其有限,”陈超刚指出,如果只是短期饮用这样的水,所起的作用微乎其微。陈超刚举了个例子,记者整理成下表:

由表中可以看出:水和蔬菜比较,镁更接近补充的目的,钙其次,钾更低。按钾含量的高值计算,如果按照天然矿泉水钾含量范围低值计算,则为43日(51600ml,即51.6l)矿泉水的摄入。因而通过矿泉水来补钾,比普通蔬菜水果差很多。

当然这种比较只是数字上比较,并不能完全代表矿泉水对健康的益处,陈超刚解释:这是因为,天然矿泉水含有有益于心血管健康的偏硅酸,其次,一般人每日摄入的水量可能超过1200ml,尤其是在夏季,有可能达到3000ml或以上,而且水能任意地长期饮用,有“润物细无声”的意义,因而作为膳食营养物质的额外补充,天然矿泉水的作用也很重要。


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